איך מתקדמים נכון

למדוד כמה דברים

כדאי להסתכל על טכניקה, תחושה כללית, התאוששות והתמדה. עומס הוא רק חלק אחד מהתמונה.

לשמור על רצף

תהליך יציב מאפשר להתקדם בלי להפוך כל אימון למבחן.